Apakah Kafein Aman bagi Kesehatan?

Istilah kafein sudah tidak asing lagi bagi kita. Saat mendengar kata kafein, apa hal pertama yang kamu pikirkan? Pastinya kopi bukan? Namun sebenarnya kafein tidak hanya terdapat dalam kopi loh! Selain kopi, kafein juga terdapat pada teh, coklat, minuman berenergi, dan juga pada obat-obatan. 

Kafein Tidak Hanya pada Kopi

Pertanyaannya, apakah kafein ini baik atau malah berbahaya bagi tubuh kita? Manfaat kafein yang mungkin paling sering terdengar adalah mengurangi kelelahan, meningkatkan konsentrasi dan fokus, hingga menghilangkan rasa kantuk. Ternyata, manfaat kafein tidak sebatas itu saja. Yuk kita lihat apa aja sih manfaat dari kafein!

Kafein Membantu Berpikir Lebih Cepat

Kafein memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita, salah satunya berkaitan dengan kemampuan berpikir. Yup, kafein terbukti mampu menstimulus sinyal pada otak agar lebih cepat memberikan respon dan mengolah memori di otak. Ini nih tipsnya, kalian bisa meminum kopi 15 menit sebelum beraktivitas seperti bekerja atau belajar, maka kita akan merasakan hasil yang lebih baik.

Kafein Mampu Meringankan Sakit Kepala

Dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa penderita migrain ringan dapat disembuhkan dengan secangkir kopi lho! Namun, kopi yang dipilih sebaiknya adalah kopi pekat atau kopi hitam. Tertarik untuk mencoba? Ada baiknya sebelum mengkonsumsi obat kalian bisa coba untuk menyembuhkan sakit kepala dengan minuman berkafein.

Kafein Bisa Menimbulkan Rasa Gembira

Saat kalian merasa lelah dan suntuk, kafein ternyata bisa jadi salah satu solusinya! Mengkonsumsi kafein dapat membuat kita merasa riang, lebih segar, dan enerjik. Khusus bagi perempuan, minum dua cangkir kopi per hari dapat mengurangi risiko mengidap pengeroposan tulang lho!

Kafein Dapat Mencegah Penyakit Kanker

Penyakit kanker sudah menjadi momok bagi setiap orang. Namun dengan mengkonsumsi minuman berkafein dapat mencegah penyakit kanker loh! Emang bisa? Dengan minum minuman berkafein ternyata akan meningkatkan laju metabolisme tubuh sehingga mengurangi risiko penyakit kanker. 

Menekan Risiko Penyakit Parkinson

Beruntung bagi kalian yang selama ini sudah rutin mengkonsumsi kopi. Hal tersebut ternyata bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit Parkinson di kemudian hari loh! Kafein mampu menurunkan risiko penyakit parkinson dengan cara meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh. Penyakit parkinson akan memengaruhi kerja sel-sel saraf pada otak untuk menghasilkan dopamin, yaitu suatu neurotransmitter yang bertanggung jawab dalam mengirimkan sinyal antara sel-sel saraf otak.

Nah, sekarang sudah paham kan ternyata kafein memiliki segudang manfaat. Memang perlu diingat bahwa mengkonsumsi kafein secara berlebihan malah akan membawa efek negatif! Namun di sisi lain kafein memang terbukti memiliki banyak manfaat sehingga sangat penting untuk kesehatan. Jadi apa yang harus kita lakukan? Sebaiknya jangan mengkonsumsi kafein secara berlebihan. Cukup dua gelas sehari agar tidak berdampak negatif bagi tubuh kita.